Masyarakat indonesia pastinya tidak ada yang tidak suka dengan gorengan.Tapi masyarakat indonesia juga tidak tahu akan bahaya makan gorengan terlalu banyak.Dan ternyata banyak mengonsumsi goengan mempunyai efek yang sangat mematikan.
Menurut para dokter ahli banyak memakan makanan yang diolah dengan proses pemanasan yang lama atau digoreng dan hidrogenasi dapat membuah suatu makanan menjadi suatu peyakit yang berbahaya.Makanan yang digoreng banyak mengandung lemak jenuh dan kolesterol yang cukup tinggi.Ini akan menyebabkan kita dapat mempunyai sakit jantung , karena gorengan dapat membuat kolesterol tinggi sehingga mengakibatkan pembuluh darah pada jantung akan mengalami penyempitan.Dan setelah terjadi penyempitan pada pembuluh jantung akan menyebabkan kematian pada otot jantung.
Asupan lemak yang kita butuhkan adalah sebesar 25 sampai 30% ini sudah termasuk dengan asupan minyak.Ada juga yang merekomendasikan asupan emak jenuh tidak lebih dari 6% dari kalori kita perhari.Dan juga asupan lemak trans tidak lebih dari 1 % dari kalori yang kita konsumsi perhari.
0 komentar:
Posting Komentar